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【資料圖】

◥一名小男孩在觀看手機(jī)短視頻。

▲生活中隨處可見(jiàn)青少年刷手機(jī)短視頻。

抑郁、吃安眠藥、跳樓、自殺……這些隱晦的灰色詞語(yǔ)和沉迷于刷手機(jī)短視頻的青少年聯(lián)系起來(lái)時(shí)，不禁讓人感到毛骨悚然，而對(duì)于心理咨詢師李英來(lái)說(shuō)，在她治療的沉迷于刷手機(jī)短視頻的青少年中，這些現(xiàn)象卻是真實(shí)而頻繁地發(fā)生著。 中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的《第51次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2022年12月，我國(guó)網(wǎng)絡(luò)視頻（含短視頻）用戶規(guī)模達(dá)到10.31億。其中，短視頻用戶規(guī)模為10.12億，較2021年12月增長(zhǎng)7770萬(wàn)，占網(wǎng)民整體的94.8%。而短視頻用戶中青少年占比65.6%，活躍用戶達(dá)20%。因此，不論你對(duì)此感到震驚還是淡然，數(shù)據(jù)表明青少年群體已成為短視頻的重要用戶群體。如何讓青少年在短視頻中不迷失，如何引導(dǎo)他們正確地對(duì)待短視頻，應(yīng)當(dāng)成為社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)；家庭、父母作為未成年人教育的第一課堂和第一責(zé)任人，面對(duì)孩子迷上刷短視頻能做些什么，也值得深入探究。

變化：從沉迷游戲到無(wú)聊刷短視頻打發(fā)時(shí)間 孩子學(xué)習(xí)時(shí)反應(yīng)遲鈍，自己教他讀書(shū)寫(xiě)字被氣得火冒三丈；可是孩子玩起手機(jī)來(lái)，比誰(shuí)都機(jī)靈，為了不讓娃玩手機(jī)，自己把手機(jī)藏起來(lái)，但幾乎沒(méi)有娃找不到的情況……農(nóng)民小廖談到兒子玩手機(jī)的情況顯得萬(wàn)般無(wú)奈。 吃飯前的空閑時(shí)間、外出聚會(huì)等待的時(shí)候甚至一家人周末相聚的餐桌上，青少年手捧手機(jī)心無(wú)旁騖，偶爾配合著視頻里的場(chǎng)景發(fā)出感嘆或是笑聲——這樣的場(chǎng)景在身邊比比皆是。在農(nóng)村，也經(jīng)常可以看到幾個(gè)孩子圍在堂屋的桌子旁，專注于手上的手機(jī)，對(duì)于其他人進(jìn)進(jìn)出出絲毫察覺(jué)不到……生活中青少年沉迷于刷短視頻的畫(huà)面，出現(xiàn)在各種人們想象得到或者想象不到的場(chǎng)合中。 美國(guó)催眠治療師學(xué)會(huì)催眠培訓(xùn)師、治療師，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)心理咨詢師，資深家庭教育指導(dǎo)師李英，針對(duì)青少年厭學(xué)、抑郁、自殘、無(wú)法與人正常溝通、休學(xué)在家、沉迷游戲等行為，有20年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。她是桂林人，2021年她回到家鄉(xiāng)前，曾長(zhǎng)期在美國(guó)、上海、廣州、南寧等地從事身心健康管理工作。她說(shuō)，青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)并不是新鮮事物，但這幾年有了一些變化。 李英告訴記者，多年的工作經(jīng)驗(yàn)讓她明顯感覺(jué)到，過(guò)去青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，大多是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，而近幾年來(lái)，青少年多是沉迷于刷手機(jī)短視頻，而且也不是對(duì)某一事物表現(xiàn)出特別的興趣，更多的是感到無(wú)聊、打發(fā)時(shí)間。 “他們刷短視頻可能不是覺(jué)得有趣，而是感到無(wú)聊，沒(méi)有讓他們感興趣的東西來(lái)消耗體力和精力。這其實(shí)和成年人沉迷于刷手機(jī)短視頻是一樣的。” 目前，每個(gè)月都有近20個(gè)未成年人找李英做心理咨詢和治療。在她接觸到的案例中，沉迷刷手機(jī)短視頻的青少年年紀(jì)大多在12歲—16歲，她接觸到的最小的患者年僅10歲。 “賴?yán)蠋煿ぷ魇摇笔俏沂幸粋€(gè)關(guān)愛(ài)未成年人的公益品牌，檢察官賴家明依托“賴?yán)蠋煿ぷ魇摇睘槌汕先f(wàn)的青少年開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作。他告訴記者，在他輔導(dǎo)的青少年中，身心健康出現(xiàn)問(wèn)題，大多數(shù)也和沉迷手機(jī)有關(guān)。

究其根本：從沉迷里看到孩子們的不被接納 李英從她接觸到的案例分析，青少年沉迷刷手機(jī)短視頻有以下幾個(gè)原因—— 首先，刷手機(jī)短視頻，快樂(lè)來(lái)得輕而易舉。原本晦澀難懂的知識(shí)、正襟危坐的講堂變成隨時(shí)可以瀏覽、分享、互動(dòng)的短視頻，孩子們?cè)诳鞓?lè)輕松的氛圍中感受大千世界。或許這也是很多家長(zhǎng)許可孩子接觸手機(jī)短視頻的初衷。但網(wǎng)絡(luò)世界里海量的信息，讓孩子們?cè)谶x擇時(shí)眼花繚亂，而在內(nèi)容特點(diǎn)、算法推薦、心理等多方面因素影響下，即使成年人也會(huì)出現(xiàn)刷短視頻上癮的情況，而未成年人自制力更低，刷短視頻更容易上癮。 其次，家庭關(guān)系不健康。例如夫妻離異，孩子得不到父母的陪伴；家庭關(guān)系中家庭成員不處于同等被尊重的地位，例如一些家庭中父親很忙，媽媽全職照顧孩子，但是父親對(duì)媽媽不尊重，孩子也會(huì)無(wú)視母親，造成孩子盡管有人陪伴但不受管教；農(nóng)村的留守兒童由于父母常年不在身邊，平日只有通過(guò)手機(jī)和孩子視頻聯(lián)絡(luò)交流，孩子自己掌管手機(jī)，家長(zhǎng)無(wú)法約束孩子使用手機(jī)，造成其沉迷手機(jī)。 再次，孩子成為學(xué)習(xí)和考試的機(jī)器，在現(xiàn)實(shí)生活中得不到價(jià)值認(rèn)可。有的父母只關(guān)心孩子的成績(jī)，讓孩子覺(jué)得自己就像一個(gè)學(xué)習(xí)和考試的機(jī)器。因此除了學(xué)習(xí)，孩子在其他方面與父母的溝通太少，而在網(wǎng)絡(luò)的世界里，他們感受到情緒的釋放，在小游戲中找到成就感。如今農(nóng)村的生活條件也越來(lái)越好，孩子們不再像父母輩小時(shí)候在學(xué)習(xí)之余要幫家里做農(nóng)活來(lái)減輕家庭負(fù)擔(dān)，大多不再參與農(nóng)務(wù)勞作，而父母對(duì)他們的要求也往往是“你只要專心把書(shū)讀好，其他任何事都不需要操心”。孩子們不再在大自然里奔跑，變成了捧著手機(jī)消磨學(xué)習(xí)之外的時(shí)間。 其實(shí)，社會(huì)各界對(duì)青少年刷手機(jī)短視頻的關(guān)注也越來(lái)越多。近期，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院新聞與傳播研究所發(fā)布《短視頻與青少年發(fā)展研究報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》），對(duì)青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因進(jìn)行分析認(rèn)為，有內(nèi)在因素（個(gè)體）和外在因素（環(huán)境）兩方面。主要包括：一、青少年的心理壓力。心理上有壓力、迷惘的孩子，經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)的比例更高。二、匱乏的社交關(guān)系。社交人際溝通技能較低的孩子，接觸網(wǎng)絡(luò)比例更高；感覺(jué)自己受到老師和同學(xué)歧視和漠視的青少年，使用網(wǎng)絡(luò)更頻繁，每天使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間也比與老師、同學(xué)關(guān)系融洽的孩子長(zhǎng)。三、低質(zhì)量的同伴依戀。缺少足夠的友誼陪伴，同伴關(guān)系缺失的青少年會(huì)更容易將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)中。四、幸福感缺失的家庭氛圍。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，家庭因素對(duì)青少年短視頻使用的影響因素包括家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，比如父母的受教育水平、職業(yè)狀況等，家庭完整性，家庭親密度等。幸福感缺乏的青少年接觸網(wǎng)絡(luò)的比例更高，會(huì)寄希望于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲得交流的滿足感。五、不夠完善的學(xué)校教育。學(xué)校因素主要包括：教育質(zhì)量，比如培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力、社交能力和情緒能力的相關(guān)教育水平；師生關(guān)系，比如老師能否可以提供支持性的師生關(guān)系、盡早發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題；學(xué)校氛圍，比如學(xué)校是否有安全的教育環(huán)境，有無(wú)校園暴力、霸凌等影響學(xué)生身心發(fā)展的事件。當(dāng)青少年無(wú)法在學(xué)校中獲得較高的學(xué)習(xí)能力、融洽的師生關(guān)系等，就會(huì)寄希望在網(wǎng)絡(luò)尋找安慰。

多措并舉：加強(qiáng)家庭教育仍是防止青少年沉迷手機(jī)的重要途徑 互聯(lián)網(wǎng)的社交場(chǎng)域中，青少年知識(shí)的獲取、文化的接收、休閑習(xí)慣的培養(yǎng)等，不再如以往是完全在實(shí)體社會(huì)中漸進(jìn)培育的過(guò)程，而是直接面對(duì)海量的信息并根據(jù)自我的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。防止青少年沉迷手機(jī)是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)課題，需要政府、社會(huì)、學(xué)校、家庭一起努力，多措并舉、多元共治。 2023年2月，國(guó)家廣播電視總局召開(kāi)會(huì)議研究部署加強(qiáng)短視頻管理、防范未成年人沉迷等工作。會(huì)議指出當(dāng)下未成年人上網(wǎng)觀看短視頻越來(lái)越普遍，需要“加強(qiáng)短視頻建設(shè)和管理，大力激濁揚(yáng)清，營(yíng)造短視頻清朗空間，提高未成年人保護(hù)水平，在陶冶情操、啟迪心智、引領(lǐng)風(fēng)尚方面對(duì)未成年人發(fā)揮潛移默化的積極作用”。 2018年試點(diǎn)上線的“青少年模式”，現(xiàn)已成為短視頻平臺(tái)的標(biāo)準(zhǔn)配置。《報(bào)告》分析，短視頻平臺(tái)“青少年模式”對(duì)使用時(shí)長(zhǎng)、使用時(shí)段、使用功能進(jìn)行了嚴(yán)格限制，對(duì)預(yù)防青少年沉迷短視頻發(fā)揮了重要作用，但“青少年模式”仍然存在不足，《報(bào)告》稱通過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，不同平臺(tái)對(duì)于功能限制、內(nèi)容篩選等標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同。由于“青少年模式”標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一，青少年可能會(huì)流向?qū)ζ湎拗戚^為寬松的平臺(tái)，從而導(dǎo)致“青少年模式”的失效。如今，對(duì)短視頻“青少年模式”存在的問(wèn)題，相關(guān)部門(mén)、企業(yè)等也在探索解決辦法。 家庭教育在防止青少年沉迷手機(jī)中發(fā)揮至關(guān)重要的作用，也是直接解決孩子相關(guān)問(wèn)題的重要途徑。 如何來(lái)界定孩子是否已經(jīng)上癮呢？李英表示，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)，放下手機(jī)就渾身難受的樣子，對(duì)其他任何事情都提不起興趣；家長(zhǎng)不讓玩手機(jī)時(shí)，孩子會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁甚至摔打東西、打人的情況等，家長(zhǎng)就要警惕了。當(dāng)孩子沉迷刷手機(jī)時(shí)很多家長(zhǎng)的反應(yīng)過(guò)于粗暴簡(jiǎn)單，甚至直接把孩子的手機(jī)搶走，會(huì)讓孩子情緒崩潰，甚至做出跳樓、自殺等過(guò)激行為。 李英說(shuō)，其實(shí)，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)是手足無(wú)措的。 李英在治療患者的過(guò)程中，幫助對(duì)方重塑家庭系統(tǒng)是她最常用也最有效的辦法。她說(shuō)，孩子從沉迷手機(jī)短視頻中走出來(lái)，需要整個(gè)家庭來(lái)努力配合。在家庭中每個(gè)人充當(dāng)好自己的角色，讓媽媽做媽媽，讓孩子做自己，挖掘個(gè)人在家庭關(guān)系形成中最初的溝通模式，以及個(gè)人潛意識(shí)里那些隱藏比較深的未被滿足的期待和渴望，在這個(gè)過(guò)程中，家庭成員彼此理解，緩和關(guān)系。再找到孩子的興趣所在，讓孩子在興趣的引導(dǎo)下，逐漸放下手機(jī)，回歸健康生活。 賴家明也舉了一個(gè)例子：一個(gè)只有7歲的小女孩也沉迷于刷手機(jī)短視頻，家人發(fā)現(xiàn)她情緒不對(duì)勁后帶到賴?yán)蠋煿ぷ魇襾?lái)接受心理輔導(dǎo)。賴家明得知，女孩的父親是一名工廠員工，平日工作強(qiáng)度大，每天回到家后，父女倆都離不開(kāi)手機(jī)，相互缺少溝通。在接受心理輔導(dǎo)后，這位父親答應(yīng)與孩子一起努力戒掉玩手機(jī)的習(xí)慣，加強(qiáng)和孩子的溝通。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，小女孩不再那么沉迷于玩手機(jī)了。 賴家明認(rèn)為，提升家長(zhǎng)的教育能力，是避免孩子沉迷手機(jī)的關(guān)鍵一環(huán)。 記者從市婦聯(lián)了解到，2020年根據(jù)《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱（修訂）》和“家家幸福安康工程”的內(nèi)容要求，按照自治區(qū)婦聯(lián)在全區(qū)實(shí)施“父母成長(zhǎng)計(jì)劃”工作部署，市教育局、市婦聯(lián)共同建議發(fā)起“家長(zhǎng)學(xué)校”計(jì)劃，提升家長(zhǎng)在家庭教育中的主體責(zé)任意識(shí)，對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展家庭教育提供指導(dǎo)服務(wù)，弘揚(yáng)良好家教家風(fēng)，并聯(lián)合確定市婦女兒童活動(dòng)中心為我市首個(gè)“家長(zhǎng)學(xué)校”。“家長(zhǎng)學(xué)校”組織桂林各個(gè)領(lǐng)域的專家、學(xué)者，進(jìn)校園、到鄉(xiāng)村為家長(zhǎng)們授課，一年超過(guò)上千場(chǎng)次。賴家明也是“家長(zhǎng)學(xué)校”的成員。他說(shuō)，給農(nóng)村家長(zhǎng)上課，現(xiàn)在比過(guò)去的需求更大。因?yàn)檗r(nóng)村家長(zhǎng)的受教育程度普遍較低，他們教育孩子依舊以一代一代傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)為主，缺少科學(xué)的教育方式，如今社會(huì)發(fā)展太快，更是令他們難以應(yīng)對(duì)。“對(duì)于低齡的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該拒絕用手機(jī)來(lái)帶娃；對(duì)于已經(jīng)使用手機(jī)的青少年，要引導(dǎo)他們正確使用，加強(qiáng)陪伴、加強(qiáng)溝通，從小培養(yǎng)孩子的志向，讓孩子有目標(biāo)……大道至簡(jiǎn)，這些樸實(shí)的道理，仍然是家庭教育中避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)世界最根本也最有效的辦法。”

來(lái)源:桂林日?qǐng)?bào)