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                        	前沿?zé)狳c(diǎn)：迎接世界心臟日，專(zhuān)家和你談?wù)劇靶摹?                       
                            
                        
      							
                            發(fā)布時(shí)間：2022-09-28 08:45:16					
                            文章來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)
                      
      

                        
      
                        	迎接世界心臟日，專(zhuān)家和你談?wù)劇靶摹?                       
      

						
						
      
            				
      心血管病是全球最常見(jiàn)的非傳染性疾病，每年造成近1860萬(wàn)人死亡，占全球死亡人數(shù)的1/3。心血管病防治是全人類(lèi)共同面臨的社會(huì)問(wèn)題。為向公眾宣傳心臟健康知識(shí)，世界心臟聯(lián)盟于1999年設(shè)立世界心臟日，2022年9月29日是第23個(gè)世界心臟日，今年的主題是“萬(wàn)眾一心”，意在倡導(dǎo)公眾更主動(dòng)、更用心地關(guān)注、傳播和實(shí)踐心臟健康理念。

      (資料圖片僅供參考)
      《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，我國(guó)心血管病的發(fā)病率和致死率仍高居榜首，心血管病人數(shù)達(dá)到3.3億，每5例死亡中就有2例死于心血管病。報(bào)告指出，我國(guó)正面臨人口老齡化和代謝危險(xiǎn)因素持續(xù)流行的雙重壓力，心血管病負(fù)擔(dān)仍將持續(xù)增加。今年的世界心臟日倡導(dǎo)心血管病全生命周期的健康管理，提高公眾的心血管健康意識(shí)。我們每個(gè)人都是自身健康第一人，應(yīng)重視心血管病一級(jí)預(yù)防，養(yǎng)成健康的生活方式，全面控制心血管病危險(xiǎn)因素，從源頭上預(yù)防心血管病發(fā)生；強(qiáng)化心血管病二級(jí)預(yù)防，科學(xué)規(guī)范診療心血管病，從進(jìn)程上延緩心血管病發(fā)展。
      養(yǎng)成健康的生活方式
      適度運(yùn)動(dòng)可以有效降低心血管病的發(fā)病率和死亡率。研究表明，積極參與體育運(yùn)動(dòng)的人群與久坐不動(dòng)的人群相比，心血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)更低。專(zhuān)家建議成年人將跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)與力量、器械運(yùn)動(dòng)等抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，減少久坐時(shí)間。目前被廣泛認(rèn)可的有氧運(yùn)動(dòng)方案為每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
      吸煙有害健康，戒煙是預(yù)防心血管病最有效的方法。研究表明，持續(xù)吸煙是復(fù)發(fā)性心肌梗死及血運(yùn)重建患者不良臨床結(jié)局的主要危險(xiǎn)因素；大多數(shù)吸煙人群由心血管病引起的死亡風(fēng)險(xiǎn)較肺癌更高，且其心血管病發(fā)病之初就可能導(dǎo)致猝死。
      健康飲食可以降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，將以植物為基礎(chǔ)的飲食結(jié)構(gòu)代替以動(dòng)物為基礎(chǔ)的飲食結(jié)構(gòu)，以降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。2017年全球有近300萬(wàn)人因粗糧攝入不足而精細(xì)糧攝入過(guò)多引發(fā)心血管病而導(dǎo)致死亡。以水果和蔬菜為主的飲食可以有效降低包括血壓、血脂、胰島素抵抗等在內(nèi)的代謝風(fēng)險(xiǎn)因素。鉀鹽替代普通食鹽能夠降低13%的心血管病風(fēng)險(xiǎn)，降低11%的心臟病或中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
      抑郁、焦慮、暴怒和精神壓力等不良心理狀態(tài)與心血管病發(fā)生也有關(guān)。精神壓力的升高增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，抑郁癥與成年人（尤其是男性）心血管病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。專(zhuān)家建議通過(guò)心理疏導(dǎo)和心理保健來(lái)改善精神壓力癥狀和生活質(zhì)量，降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
      控制心血管病危險(xiǎn)因素
      長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致血管硬化，增加冠心病和心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)。血壓水平與心血管事件風(fēng)險(xiǎn)之間正相關(guān)，正常高血壓的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)為1.35，1級(jí)高血壓為1.92，2級(jí)高血壓為3.15，降低血壓可顯著降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議通過(guò)減重、健康的飲食結(jié)構(gòu)、低鹽攝入、補(bǔ)充膳食鉀、增加體育運(yùn)動(dòng)、限制飲酒以更好地控制血壓。
      低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）在動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病中發(fā)揮關(guān)鍵作用，建議盡早干預(yù)。已有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病的人群，其LDL-C目標(biāo)值＜1.4毫摩爾/升；無(wú)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病但心血管病高危人群，其LDLC目標(biāo)值＜1.8毫摩爾/升。研究表明，高膽固醇血癥增加癥狀性主動(dòng)脈瓣狹窄風(fēng)險(xiǎn)，降低LDL-C對(duì)預(yù)防主動(dòng)脈瓣狹窄有益。
      超重增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議兒童期就應(yīng)預(yù)防肥胖，改變飲食習(xí)慣，制定切實(shí)可行的營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)，如控制膽固醇、碳水化合物攝入，適量多吃酸奶、水果、全谷物、豆類(lèi)、魚(yú)和堅(jiān)果。防止體重增加比減重更容易且更有效，應(yīng)通過(guò)合理飲食及運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常合理范圍內(nèi)（BMI＜25），避免超重和肥胖的發(fā)生。
      接受科學(xué)規(guī)范的心血管病二級(jí)預(yù)防治療
      心血管病一級(jí)預(yù)防能夠有效延緩或避免心血管病發(fā)生，進(jìn)而降低心血管病的發(fā)病率。二級(jí)預(yù)防在一級(jí)預(yù)防基礎(chǔ)上，通過(guò)長(zhǎng)期科學(xué)規(guī)范診療減少心血管病復(fù)發(fā)與死亡，提高心血管病患者生存質(zhì)量，降低致死率和致殘率。心血管病領(lǐng)域是循證醫(yī)學(xué)研究和實(shí)踐的典范，大量的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)形成的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)和診療指南大大提高了心血管病的診療水平。動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病二級(jí)預(yù)防包含了治療性生活方式改善、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、心血管病危險(xiǎn)因素綜合防控和藥物治療等綜合措施。心臟康復(fù)是心血管病二級(jí)預(yù)防和全生命周期健康管理的重要組成部分。循證醫(yī)學(xué)表明科學(xué)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練能夠改善心肺功能，提高生活質(zhì)量，降低不良心血管事件發(fā)生率，其已經(jīng)被歐洲心臟病學(xué)會(huì)和美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推薦為心血管病的標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)預(yù)防方案?？寡“逅幬铮ò⑺酒チ?、氯吡格雷或替格瑞洛等）、調(diào)脂類(lèi)藥物（他汀類(lèi)、依折麥布或PCSK9抑制劑）、腎素—血管緊張素系統(tǒng)抑制劑和β受體阻滯劑等藥物在改善動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病癥狀、延緩病變進(jìn)展方面發(fā)揮重要作用。
      （作者張然系中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院心血管病醫(yī)學(xué)部教授、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)學(xué)組委員，岳帥系中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院心血管病醫(yī)學(xué)部碩士研究生）
                  				            		
      關(guān)鍵詞：
  
世界心臟日
 


      
                       	
      
                    
      
       
    
      

    
      
        
      
        
      
            
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        四川正式啟動(dòng)三級(jí)保供電調(diào)控措施保障民生用電 優(yōu)化各類(lèi)電源發(fā)電計(jì)劃
                            四川正式啟動(dòng)三級(jí)保供電調(diào)控措施
                    
        繼8月11日、14日連續(xù)兩次召開(kāi)電力保供工作緊急視頻會(huì)議后，8月15日，四川再次召開(kāi)電力保供調(diào)度會(huì)。記者從會(huì)上獲悉，預(yù)計(jì)全省最大用電負(fù)荷將
        
                 
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        前7月四川能源項(xiàng)目累計(jì)完成投資493億元 油氣類(lèi)項(xiàng)目完成投資159億元
                            前7月四川能源項(xiàng)目累計(jì)完成投資4
                    
        今年以來(lái)，四川積極擴(kuò)大能源領(lǐng)域有效投資，前7月能源項(xiàng)目累計(jì)完成投資493億元、同比增長(zhǎng)4%。8月15日，省能源局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，前7月煤炭類(lèi)
        
                 
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        四川加力加勁堅(jiān)決遏制事故多發(fā)頻發(fā)態(tài)勢(shì) 有效提升預(yù)報(bào)預(yù)警水平 
                            四川加力加勁堅(jiān)決遏制事故多發(fā)頻
                    
        8月15日，全省防汛減災(zāi)、森林草原防滅火工作電視電話(huà)會(huì)議召開(kāi)，深刻汲取彭州8·13山洪災(zāi)害教訓(xùn)，分析研判當(dāng)前形勢(shì)，安排部署下一步重點(diǎn)工作
        
                 
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        四川攀枝花推動(dòng)打造職業(yè)能力建設(shè)工作品牌 提供人才廣闊展示舞臺(tái)
                            四川攀枝花推動(dòng)打造職業(yè)能力建設(shè)
                    
        8月9日，攀枝花技師學(xué)院實(shí)習(xí)工廠(chǎng)里，焊花四濺，機(jī)器聲此起彼伏。身穿工作服的教師周樹(shù)春，在一間間操作室里進(jìn)進(jìn)出出，指導(dǎo)學(xué)生們焊接。過(guò)去
        
                 
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        上半年湖南物流需求平穩(wěn)增長(zhǎng)行業(yè)運(yùn)行平穩(wěn) 快遞業(yè)務(wù)量完成10.3億件
                            上半年湖南物流需求平穩(wěn)增長(zhǎng)行業(yè)
                    
        記者從省發(fā)改委獲悉，上半年全省物流需求平穩(wěn)增長(zhǎng)，行業(yè)運(yùn)行總體平穩(wěn)。全省社會(huì)物流總額64096 2億元，同比增長(zhǎng)4 4%;全省物流業(yè)總收入為2270
        
                 
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        湖南各地工業(yè)企業(yè)忙生產(chǎn)全力以赴穩(wěn)增長(zhǎng) 生產(chǎn)線(xiàn)全力運(yùn)轉(zhuǎn)
                            湖南各地工業(yè)企業(yè)忙生產(chǎn)全力以赴
                    
        在全球最大地下工程裝備制造基地，掘進(jìn)機(jī)生產(chǎn)計(jì)劃已排到年底;千億級(jí)工程機(jī)械產(chǎn)業(yè)園區(qū)邊建設(shè)邊生產(chǎn)，打造智能制造標(biāo)桿……時(shí)已立秋，三湘大
        
                 
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        江西贛州醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系進(jìn)一步完善 完善“三醫(yī)”聯(lián)動(dòng)機(jī)制
                            江西贛州醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系進(jìn)一步
                    
        上猶縣水巖鄉(xiāng)衛(wèi)生院醫(yī)生蔡昌才驅(qū)車(chē)前往金盆村為村民駱運(yùn)招治病。以往，每月去醫(yī)院就診不僅路途遠(yuǎn)，還要排隊(duì)。這幾年有了家庭醫(yī)生后，直接送
        
                 
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        江西堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向推進(jìn)藥品安全專(zhuān)項(xiàng)整治走深走實(shí) 持續(xù)完善投訴舉報(bào)渠道
                            江西堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向推進(jìn)藥品安全專(zhuān)
                    
        今年2月以來(lái)，省藥監(jiān)局深入開(kāi)展藥品安全專(zhuān)項(xiàng)整治行動(dòng)，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，以嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為、全面排查風(fēng)險(xiǎn)隱患為手段，推進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)整治行動(dòng)
        
                 
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        江西九江多舉措為創(chuàng)業(yè)者營(yíng)造良好創(chuàng)業(yè)貸款環(huán)境 就業(yè)創(chuàng)業(yè)事項(xiàng)一次性辦
                            江西九江多舉措為創(chuàng)業(yè)者營(yíng)造良好
                    
        沒(méi)想到，現(xiàn)在直接在窗口就能辦理，真是太方便了。蔣瓊在九江市經(jīng)營(yíng)一家造型工作室，近期有意擴(kuò)大生意規(guī)模，需要資金周轉(zhuǎn)。她帶齊資料來(lái)到九
        
                 
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        上半年江西新余全市外貿(mào)進(jìn)出口總值同比增長(zhǎng)84.3% 外貿(mào)主體活力持續(xù)激發(fā)
                            上半年江西新余全市外貿(mào)進(jìn)出口總
                    
        記者從新余海關(guān)獲悉，今年上半年，新余市外貿(mào)取得了較好成績(jī)，全市外貿(mào)進(jìn)出口總值184 3億元，同比增長(zhǎng)84 3%，高出全國(guó)平均水平74 9個(gè)百分點(diǎn)
        
                 
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        南昌高新區(qū)多舉措推動(dòng)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)加速跑 完善重大重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)機(jī)制
                            南昌高新區(qū)多舉措推動(dòng)重點(diǎn)項(xiàng)目建
                    
        作為南昌市第二季度集中開(kāi)工的重大項(xiàng)目之一，南昌數(shù)谷產(chǎn)業(yè)園項(xiàng)目總投資100億元，計(jì)劃2024年5月完工交付使用，擬引進(jìn)字節(jié)跳動(dòng)、華為(南昌)工
        
                 
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        安徽淮南頒發(fā)優(yōu)才卡落實(shí)高層次人才服務(wù)保障制度
                            安徽淮南頒發(fā)優(yōu)才卡落實(shí)高層次人
                    
        淮南市向中國(guó)工程院院士、安徽理工大學(xué)校長(zhǎng)袁亮頒發(fā)了第一張淮南市高層次人才優(yōu)才卡。為深化我為人才辦實(shí)事實(shí)踐活動(dòng)，落實(shí)高層次人才服務(wù)保
        
                 
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        宿州市埇橋區(qū)細(xì)化工作舉措筑牢防汛“安全堤”
                            宿州市埇橋區(qū)細(xì)化工作舉措筑牢防
                    
        連日來(lái)，宿州市埇橋區(qū)不斷細(xì)化各項(xiàng)工作舉措，壓實(shí)防汛各項(xiàng)責(zé)任，提升應(yīng)急救援保障能力，筑牢防汛安全堤。目前，該區(qū)防汛物資已儲(chǔ)備到位，全
        
                 
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        安徽無(wú)為市“交地即交證”優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境政策正式落地
                            安徽無(wú)為市“交地即交證”優(yōu)化營(yíng)
                    
        近日，無(wú)為市自然資源和規(guī)劃局、無(wú)為市福渡鎮(zhèn)人民政府在無(wú)為潤(rùn)峰中海置業(yè)有限公司項(xiàng)目部現(xiàn)場(chǎng)舉行交地即交證頒證儀式，標(biāo)志該市交地即交證優(yōu)
        
                 
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        安徽全椒縣推動(dòng)農(nóng)村寄宿制學(xué)校試點(diǎn)工作
                            安徽全椒縣推動(dòng)農(nóng)村寄宿制學(xué)校試
                    
        設(shè)施齊全的衛(wèi)生食堂、水沖式的獨(dú)立衛(wèi)生間、樓道墻體粉刷一新的宿舍……走進(jìn)安徽省全椒縣武崗學(xué)校，已經(jīng)運(yùn)行滿(mǎn)一年的農(nóng)村特色寄宿制學(xué)校成果
        
                 
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